Силовые тренажеры своими руками часть №2
Если в Ваши планы входит снижение веса или усовершенствование своего тела, то лучшим решением будет приобретение и занятия на тренажере, который называется кроссовер. Тренажер кроссовер представляет собой разновидность блокового тренажера, который является универсальным среди огромного выбора силовых тренажеров, и на котором можно выполнять практически все силовые упражнения. Кроссовером называется двусторонний блоковый тренажер, с помощью которого можно выполнять упражнения для рук с перекрещиванием. Блоковые двусторонние тренажеры настолько функциональны, что позволяют тренировать разные группы мышц. В процессе тренировки на кроссовере надо быть очень внимательным и соблюдать технику безопасности. Не стоит ставить для себя невыполнимые планки, постоянно увеличивая нагрузки.
Лучшие упражнения для прокачки мышц на блочном тренажере и в кроссовере. В этом материале мы дадим силовой комплекс, который можно выполнять на тренажерах в спортзале. А еще у нас есть статья про то, как тренироваться с гирей. Это эффективное упражнение прокачивает мышцы груди, помогая создать красивый рельеф.
Современный ритм жизни почти не оставляет свободного времени. Проблемы со здоровьем из-за стресса, малоподвижности — реальная угроза для работающих людей. При этом на регулярное посещение спортивного зала у большинства нет времени, а иногда — денег.
